八種春季養生食物春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。結語：其實吃的學問還有很多，...
不吃晚餐更養生？晚餐會很隆重、豐盛，吃得非常好，到了晚上就不吃飯了，如果餓了可以吃一點宵夜，例如粥、小點心，非常簡單。每晚喝粥羅博士：我覺得...
春季是自然界“推陳出新”的季節，然而春季也是疾病多發之季，稍有不慎，便可能使新病徒增，舊疾復發。春季應夜臥早起，順應陽氣生發。春季是運動鍛煉...
春分，是二十四節氣之一，也是春季的第四個節氣。春分之時，太陽直射赤道，故而晝夜等長，天地萬物處于陰陽平衡狀態。這一節氣的到來，意味著人們調攝...
春季與肝相應，如養生不當，則可能傷肝。在膳食上，你可以從清淡適宜、溫和養肝等方面進行搭配：春季養生一定要順應天時、避免外感邪氣、注意膳食、經...
今年6月18日父親節，你們都是怎么去愛身邊的男子漢呢？那么不同年齡段的父親們該如何養生，從而健康防病呢？“養生”是中老年人的事，小伙子身強力...
從冬到夏談養生：中醫養生與二十四節氣俗語說“冬練三九”，小寒節氣正處于“三九”天，可以說是一年中最冷的時段?！叭拧碧焓侵付凉潥忾_始數九，...
為弘揚二十四節氣養生與防病文化，傳承中醫智慧，本報健康版今起推出“二十四節氣里的中醫養生之道”欄目，通過介紹每一個節氣的不同特點，闡述中醫養...
艿論節氣與中醫養生理論的關系膄膃摘要:根據二十四節氣中陰陽之氣的升降出入的規律,我們可通過對應的養生之法來調節體內陰陽的平衡穩定,從而達到養...
按摩身上的這幾個“解氣”穴位緩解緩解。中醫認為，脾氣大易引起肝氣郁結，按摩身上的7大“撒氣穴位”，即能緩解情緒波動，又能達到舒肝養肝的養生保...
中醫養生講究“冬藏夏放”，即冬季要注意營養和能量的儲備，而夏季則需通過鍛煉來增強新陳代謝，提高身體素質。湖北省知名中醫謝遠見工作室主持人、恩...
三陰交還有很多其他的養生功效！三陰交真神奇，不同時間按摩它，有不同的療效。1、中午11點：按揉三陰交健脾7點：按揉三陰交補腎11點左右，三焦...
春困、春燥是人們在春季常常遇到的問題，而合理的飲食能讓這些困擾遠離我們。傳統春季養生三寶因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲品。雞湯搭配枸杞有養肝...